Týdny pro duševní zdraví ****************************************************************************************** * ****************************************************************************************** 2024 2023 2022 2021 ****************************************************************************************** * 2024 ****************************************************************************************** V první polovině října proběhly na naší fakultě akce pro studenty, zaměstnance i veřejnost Týdny pro duševní zdraví [ URL "http://www.tdz.cz"] . Program jsme zahájili dvěma workshopy otevřenými kvůli omezené kapacitě primárně pro stude zaměstnance. Účast na těchto workshopech nebyla moc velká, ale ti, kteří dorazili, si je s zpětná vazba byla velice pozitivní. Na workshopu Lesní terapie se účastníci nejdříve seznámili s podstatou tohoto konceptu, kt z Japonska a ze severní Evropy a který jim představila paní fyzioterapeutka Mgr. Michaela nás Čechy se může zdát tento typ terapie jako něco přirozeného - chodit si odpočinout a př myšlenky do lesního prostředí, v některých zahraničních státech ale není tento způsob rela Po úvodní části všichni účastníci společně vyrazili do Žizkových sadů a následně do Šimkov dostávali v průběhu cesty různé úkoly na vnímání těla i na přemýšlení. V průběhu procházky byla zima, ale ani to účastníky workshopu neodradilo a všichni vydrželi až do konce. Druhý den se konal workshop muzikoterapie s paní Bc. Janou Štěpánkovou, která s sebou done různých zajímavých hudebních nástrojů, se kterými se účastníci workshopu většinou ještě ne si mohli vyzkoušet si na ně zahrát, vybrat si ten, který se jim líbil, a pak už se věnoval ztvárňování nálady a zhudebňování barev, což bylo nejen velice zajímavé, ale také velice u Pomocí svých hlasů si pak zkusili v kruhu utvořit hlasovou lázeň, při které byli mnozí pře hezky jim to ladí s ostatními hlasy. Následně paní Štěpánková rozezněla laděný jazýčkový b mísu na tělech účastníků, takže mohli zažít, jaké to je, když hudba a vibrace doslova pros v těle. V závěru následovala imaginace podpořená příjemnými zvuky hudebních nástrojů, kter prohloubily zážitek. Zpětná vazba od účastníků byla velice pozitivní, v závěru workshopu h se cítí uvolnění, odpočatí a zároveň plní energie. V druhém říjnovém týdnu se konala přednáška v angličtině pro starší zahraniční studenty, k ně připravil pan docent David Skorunka z Ústavu preventivního lékařství, který působí v Pe psychologické poradně naší fakulty. Bohužel ani tady nebyla účast taková, jakou by si zají angličtině o výzvách a nástrahách spojených s výkonem lékařské profese zasloužila. Již v p probíhala živá diskuze mezi panem docentem a přítomnými studenty, které téma očividně veli Pro mladší zahraniční studenty, 1.-3. ročníku, se bude konat ještě jedna akce, a to v úter kdy budou moci debatovat se staršími zahraničními studenty Darinem Mammen Samsonem a Kinna Ranese a také doc. Davidem Skorunkou a Gal Haimy z Pedagogicko-psychologické poradny o tom nároky studia na fakultě a jak se co nejlépe adaptovat na odlišnou kulturu a prostředí. Ve čtvrtek 10. října proběhla pro širokou veřejnost přednáška paní Jany Sieberové, která s MUDr. Pavlem Sieberem založila před 15 lety domácí hospicovou péči v Hořicích. Paní Sieber pustila několik videí natočených s klienty hospicové péče a poté hovořila o svých zkušenos těžce nemocné, o doprovázení umírajících, o tom, jak celou situaci co nejlépe zvládnout. P Sieberová zodpovídala dotazy lidí z publika. ****************************************************************************************** * 2023 ****************************************************************************************** V první dva říjnové týdny proběhly na naší fakultě hned čtyři akce pro zaměstnance, studen veřejnost, kterými jsme se zapojili do celorepublikové osvětové kampaně Týdny pro duševní *========================================================================================= * Co je Vám, doktore? Nástrahy lékařské profese a jak jim čelit *========================================================================================= V úterý 3. 10. 2023 jsme zahájili Týdny pro duševní zdraví na LF HK přednáškou pana docent Skorunky z Ústavu preventivního lékařství na téma "Co je Vám, doktore? Nástrahy lékařské p jim čelit", která se konala v podvečerních hodinách ve velkém sále kina Bio Central. V pře pan docent věnoval mj. nárokům lékařské profese a jejich specifikům, faktorům, které ovliň podobu i zvládání, rizikům dlouhodobého stresu, syndromu vyhoření a tomu, jak ho na sobě p předcházet.  Po přednášce pan docent odpovídal na otázky z publika od studentů i absolventů lékařství a diskutovali např. na téma osobního rozvoje lékařů či zvládání náročných situací ve vztahu Děkujeme všem účastníkům, kteří si našli čas a na přednášku dorazili! Pro ty, kteří dali přednost trávení volného času např. venkovními aktivitami v nezvykle te slunečném počasí, máme dobrou zprávu – přednášku jsme nahráli a již brzy se na ni můžete t podcastu LF HK Medicast.  *========================================================================================= * Workshop relaxace a dechových cvičení *========================================================================================= Ve čtvrtek 5. 10. 2023 jsme přivítali ve Sloupovém sále Galerie Na Hradě paní doktorku Ter která je absolventkou naší fakulty a také certifikovanou instruktorkou jógy a majitelkou j v Hradci Králové. Paní doktorka účastníky workshopu vtáhla do napínavého světa jógy, na kt potřeba šik legíny a jejíž cílem není pěkná fotka na Instagramu. Nejprve si návštěvníci vy cvičení na zklidnění a uvolnění, poté paní doktorka vyprávěla kóan o matce Tereze a hořící nás a na závěr si účastníci zkusili asi desetiminutovou meditaci a pak zkoumali své rozpol co se změnilo. „Každé tělo má svůj vlastní příběh, kterému se při lekcích učíme naslouchat bez ohledu na pokročilosti… Každá hodina jógy představuje jeden nový začátek a jeden nový příběh,“ říká *========================================================================================= * Workshop arteterapie pro studenty medicíny *========================================================================================= V úterý 10. října se pro studenty naší fakulty konal workshop v arteterapeutické dílně v budově Psychiatrické klinice LF HK a FN HK, který vedla paní Martina Jiroutová. Studenty s technikou imaginace, využívanou v arteterapii, tedy s představováním si obrazů před vnitřn jejichž motivy mají základ ve zkušenosti. Studenti si nejprve libovolnou technikou nakresl následně se společně s paní Jiroutovou věnovali narativu a interpretaci svých výtvorů. *========================================================================================= * Workshop jógy smíchu *========================================================================================= Ve čtvrtek 12. října se Sloupovým sálem Galerie Na Hradě nesl hromadný a hlasitý smích. Wo smíchu tu totiž vedl pan magistr Petr Vrběcký. Účastníci si nejprve na začátku zkusili věd uvolnit tělo a pak už se prakticky věnovali různým druhům smíchu. V průběhu workshopu si v v různých jógových pozicích, smích během vzájemného potkávání se mezi sebou nebo zvířecí s proběhla relaxace při hudbě a reflexe.   ****************************************************************************************** * 2022 ****************************************************************************************** *========================================================================================= * Duševní zdraví studentů *========================================================================================= V rámci Týdnů pro duševní zdraví a u příležitosti Světového dne duševního zdraví se v pond sále kina Bio Central konala debata odborníků na téma Duševní zdraví studentů. Debatu naše ve spolupráci s Fakultní nemocnicí Hradec Králové, Farmaceutickou fakultou v Hradci Králov Hradec Králové. Pozvání do diskuze přijali psychoterapeutka MUDr. Julie Hadašová, vedoucí psychologické poradny LF HK MUDr. Lubomír Hadaš, Ph.D., vedoucí Katedry pedagogiky a psych Pedagogické fakultě UHK doc. Mgr. Kateřina Juklová, Ph.D., MUDr. Petr Hrubeš z Psychiatric a prof. RNDr. Lubomír Opletal, CSc. z Katedry farmakognozie a farmaceutické botaniky FAF U odborníci během debaty představili svou profesi a to, jakým způsobem se v práci setkávají a s tématem jejich duševního zdraví. Poté už se věnovali mnoha otázkám z publika, které di anonymně přes aplikaci. Odborníci diskutovali např. dotazy, které se týkaly vztahů s vyuču rodiči a dalšími lidmi v jejich okolí i vztahu k sobě samému. Dotkli se také toho, jak lze pečovat o své duševní zdraví. *========================================================================================= * Stezka pro duši *========================================================================================= LF HK si v rámci Týdnů pro duševní zdraví připravila pro veřejnost odpočinkovou procházku města Hradec Králové. Na stezce čekalo na účastníky několik zastavení se zajímavými inform spojených s historií medicíny v Hradci Králové a také s péčí o duševní zdraví. Součásti st otázkami. Po jejich správném zodpovězení se mohli zapojit do soutěže o drobné ceny. ****************************************************************************************** * 2021 ****************************************************************************************** Lékařská fakulta v Hradci Králové si v rámci Týdnů pro duševní zdraví připravila pro veřej hru k tématu duševního zdraví. V okolí budovy lékařské fakulty v Šimkově ulici a přilehlýc jsou rozmístěné krabičky a v nich kartičky s otázkami, které se dotýkaly tématu duše a duš Cílem této aktivity bylo najít všechny krabičky, zodpovědět správně otázky a vyluštit taje byla jak ve verzi pro dospělé, tak i pro malé děti.